Gymnastics pass tar oftast 45−60 minuter och innehåller förutom varierande övningar som utvecklar motoriken även karakteristiska konstövningar för varje pass. På passen använder vi många olika redskap: romerska ringar, räck, bom, barr, trampoliner, stänger, ribbstol, linor, hopprep, bollar, diabolor, cirkusredskap och balansbräden. Den roliga träningen utvecklar såväl balanssinne och färdigheter som styrka, rörlighet, kroppskontroll och koordination.
Gymi-passen har inga krav på förkunskaper − alla som vill, kan delta i passen. Träningen anpassas till alla nivåer.