Träningspass för barn och ungdomar i åldern 1−16 år − grundläggande motoriska färdigheter, gymnastik, parkour, cirkus, yoga – kul träning helt enkelt!
Pass för barn i åldern 1-6 år
Gymi®-passen för 1–6 åringar är mångsidiga pass med instruktör och med funktionella övningar på 40–45 minuter. Gymi®-passen bygger i huvudsak på gymnastik och s.k. naturlig rörelse (natural movement / parkour). I träningspassen ingår varierande övningar som utvecklar motorik och färdigheter med eller utan redskap. Teman för passen varierar med tre veckors mellanrum. Under årets lopp tränar vi grundläggande motoriska färdigheter, cirkusövningar, akrobatik, parkour, knattebrottning, självförsvarsrörelser och gymnastik. I träning använder vi t.ex. romerska ringar, räck, plankar, trampolin, klättervägg, stång, barr, mattor och mjuka moduler. Dessutom använder vi i övningarna redskap såsom bollar, ärtpåsar, hopprep och balansbräden. Alla har nytta av de färdigheter som man lär sig på Gymi®-passen. På Gymi läggs grunden för en aktiv livsstil eller för en eventuell idrottskarriär, samtidigt som man förbereder nervsystemet för kognitiv inlärning.
För barn i åldern 0−6 anordnas på Gymi ledda träningspass samt Gymi Family träningspass utan instruktör. För barn under 5 år erbjuder vi ledarledda träningspass där en förälder deltar (de gula och orangefärgade passen i schemat). Att träna tillsammans ger barnet en möjlighet att ytterligare utveckla sin självkänsla och självkännedom samt skapar en mycket trygg träningsmiljö när barn och förälder tränar tillsammans. Barn i åldern 5−6 tränar huvudsakligen redan på egen hand (de persikefärgade passen i schemat).
På Gymi Family passen går man för att röra på sig, för att leka och träna tillsammans med egen förälder. Gymi Family passen saknar instruktör. Gymi Family är ett självständigt träningspass där man gör övningar efter eget önskemål och utifrån egna färdigheter. Personalen instruerar alltid vilka banor och redskap eller delar av salen som är upptagna och vilka som är lediga. Gymi Family passet lämpar sig för självständig träning, för alla i alla åldrar. Föräldrarna övervakar sina minderåriga barn som tränar på passet.
Pass för barn i åldern 7−12 år
Gymi®-passen är ledarledda funktionella övningspass på 45−60 minuter. Gymi®-passen grundar sig på gymnastik och s.k. naturlig rörelse dvs. parkour. Gymi®-passen innehåller varierande övningar som utvecklar motorik och färdigheter med eller utan redskap. Teman för passen varierar med tre veckors mellanrum. Alla får lära sig färdigheter utifrån egen förmåga och egna mål. Under årets lopp tränar vi bl.a. cirkusövningar, akrobatik, parkour och gymnastik. Årets program innefattar också bl.a. Taitoo® voltskola och handståendeskola där vi lär oss att slå volter och stå på händerna. Vi tränar med t.ex. romerska ringar, räck, ribbstolar, trampolin, stång, ringtrapets, linor, barr, mattor och mjuka moduler. I övningarna använder vi dessutom redskap såsom bollar, diabolor, hopprep, cirkusredskap och balansbräden. Under den roliga träningen utvecklas såväl balanssinne och rörelseförmåga som styrka, rörlighet, kroppskontroll och koordination. Alla har nytta av de färdigheter som man lär sig på Gymi®-passen. På Gymi läggs grunden för en aktiv livsstil eller för en eventuell idrottskarriär.